Що є найефективнішим для краси та здоров’я?
- між домашніми справами та навіть найцікавішим фільмом вибери сон. Повноцінний сон – найдієвіший засіб для твоєї краси.
- між комедією і драмою обери смішне.
- регулярний догляд за шкірою навіть неелітною косметикою замінить будь-який суперкрем.
- завжди береии руки і май крем для рук всюди, де ти є: на робочому місті, у ванній, кімнаті, на кухні, біля ліжка…
- стоїть вибір між сироваткою чи кремом вибери крем.
- ретельно підбирай мило для рук і тіла – добрий миючий засіб не зашкодить шкірі.
- введи правило 30-45 хвилин догляду за своїм фізичним станом – легка зарядка зранку, прогулянка пішки, набір вправ для обличчя – і роби це кожен день (хоча б щось з цього)!
- їж за розкладом, зменшуй кількість цукру та солі – краще заміни їх спеціями та травами.
- пий воду, зелений та трав’яні чаї.
- вихідний день- не для праці і вирішуванні справ: відпочивай, роби приємне собі та близьким.
- а ще вчасно проходь медогляд у гінеколога, стоматолога, перевіряй родимки і загальний стан здоров’я.
- а ще роби масаж, ходи на релакс процедури, а ще…
Список може бути довгим, але й невеликі кроки будуть у нагоді. Пам’ятай, що лише 25% у довголітті і якості життя відіграє генетика, 75% – спосіб життя. Роби корисне саме для себе і повторюй: “я найгарніша дівчинка, я люблю себе, я піклуюся і дбаю про себе, в мене все гаразд!”
